Eine Arthrose des Kniegelenks tritt bei jedem fünften Europäer auf. Experten schätzen, dass nur 40 % der Fälle degenerativer Arthrose eine Folge des Alterns sind. Bei den restlichen 60 % ist dies auf Überlastung, Verletzungen und körperliche Inaktivität zurückzuführen. Knieerkrankungen sind daher der Preis, den wir für unseren Lebensstil zahlen.
Degenerative Veränderungen an den Kniegelenken (Arthrose und Arthritis) entwickeln sich langsam und schreiten schleichend voran und zerstören den Knorpel. Gleichzeitig gibt es mehrere Formen dieser Krankheit. Daher tritt eine posttraumatische arthritische Arthritis nach allen Arten von Knieverletzungen auf, wie z. B. Bänderzerrungen, Knieverletzungen, Meniskusverletzungen usw. In vielen Fällen wird die Krankheit durch Veränderungen im Skelettsystem der Muskeln der unteren Extremitäten oder der Wirbelsäule verursacht, die zu einer falschen Lastverteilung im Kniegelenk führen. Eine häufige Ursache für Arthrose ist Übergewicht und Fettleibigkeit. Bei älteren Menschen wird die Zerstörung des Kniegelenks durch die natürliche Alterung des Körpers und endokrine Störungen erklärt: Hypothyreose, Akromegalie, systemische Erkrankungen wie Diabetes mellitus und chronisch entzündliche Arthritis sowie andere Erkrankungen des Bewegungsapparates (rheumatoide Arthritis und Gicht).
Symptome
Die Symptome einer Arthrose des Kniegelenks treten zunächst nur sehr schwach auf, sodass der Patient sie nicht beachtet. Sie sollten vorsichtig sein, wenn Sie Phänomene bemerken wie:
- eingeschränkte Beweglichkeit der Gelenke nach dem Aufstehen;
- Schmerzen beim Versuch, in die Hocke zu gehen;
- Schwierigkeiten, das Bein zu strecken;
- Schwellung und Wärme in den Kniegelenken nach dem Training;
- Knarren in den Gelenken.
Mit fortschreitender Arthrose beeinträchtigt die Arthritis das normale Gehen. Eine Person verspürt Schmerzen, wenn sie versucht zu sitzen, zu stehen oder sich einfach zu bewegen. Wenn Sie jedoch rechtzeitig mit der Behandlung beginnen, können Sie die Funktionsfähigkeit des Kniegelenks wiederherstellen.
Gemeinsame Übungen
Spezielle Übungen, die regelmäßig durchgeführt werden müssen, helfen, eine Arthrose der Kniegelenke zu überwinden. Sie regen die Durchblutung der Knie an, wodurch sich das Knorpelgewebe zu erholen beginnt. Aufmerksamkeit! Wenn Sie an posttraumatischer Arthritis leiden, sollten Sie vor der Durchführung der Übungen einen Traumatologen konsultieren.
- Führen Sie nach dem Aufwachen, ohne aufzustehen, langsam die Übung „Fahrrad“ durch. Der Bewegungsbereich der Beine sollte maximal sein.
- Auch die nächste Übung gegen Arthrose wird im Liegen durchgeführt. Beugen Sie ein Bein am Knie und strecken Sie das andere, wobei Sie Ihre Zehen so weit wie möglich zu sich ziehen. Beine wechseln. Wiederholen Sie die Bewegungen mehrmals.
- Tagsüber ist es für die Kniegesundheit hilfreich, diese einfache Übung durchzuführen: Setzen Sie sich auf den Boden, legen Sie eine Stütze unter Ihre Fersen und halten Sie Ihre Beine horizontal. Dann sollten Sie, ohne die Knie zu beugen, Ihre Zehen zu sich ziehen. Mehrmals wiederholen.
- Wenn Sie im Büro oder zu Hause auf einem Stuhl sitzen, strecken Sie Ihre Beine nach vorne, sodass Ihre Knie möglichst gerade sind. Ziehen Sie Ihre Zehen zu sich heran. Diese Übung sollte so oft wie möglich durchgeführt werden und Sie werden vergessen, was arthritische Arthritis ist.
Experten weisen darauf hin: Bei regelmäßiger körperlicher Aktivität werden die Symptome einer Kniegelenkserkrankung deutlich reduziert oder verschwinden ganz. Im Internet finden Sie viele Videos mit nützlichen Übungen.
Behandlung
Bei der Behandlung der Arthrose des Kniegelenks kommen alle Arten von Heimmethoden zum Einsatz: kalte und heiße Kompressen, Kompressen, Salben. Die richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle. Wenn Sie Ihrer Ernährung einige einfache Lebensmittel hinzufügen, können Sie eine Arthrose des Kniegelenks schnell heilen, ohne viel Geld auszugeben. So geht's: Lesen Sie weiter unten.
Kalte Kompressen
Eisbeutel werden empfohlen, wenn die Schmerzen mit einer Schwellung des Kniegelenks und einer Überhitzung einhergehen. Drücken Sie Ihre Beine fest zusammen, legen Sie Eisbeutel auf und legen Sie Ihre Beine auf eine erhöhte Oberfläche. Eine halbe Stunde lang sollten Sie Ihre unteren Gliedmaßen nicht bewegen. Eis wirkt entzündungshemmend und bringt schnell Linderung. Allerdings hilft es nur im Anfangsstadium einer Arthrose.
Warme Kompressen
Bei der Behandlung der Arthrose des Kniegelenks werden warme Kompressen nur dann verwendet, wenn keine Schwellung vorliegt. Vor dem körperlichen Training lindert es Schmerzen. Allerdings muss man aufpassen, dass es nicht zu Verbrennungen oder Reizungen der Haut kommt.
Ätherische Öle
Ätherische Öle haben Eigenschaften, die bei der Anwendung auf der Haut helfen können, Knieschmerzen zu lindern. Viele ätherische Öle wirken schmerzstillend und entzündungshemmend.
Ätherische Öle enthalten nicht nur aromatische Verbindungen, sondern auch chemische Bestandteile, die sich sehr positiv auf die Gelenke auswirken. Zu letzteren zählen Terpenoide und Terpene, Kohlenwasserstoffe und Aldehyde, organische Säuren und Amine. Alle wirken entzündungshemmend, krampflösend und regenerierend. Sie dringen durch Reiben in die Haut ein und versorgen das Gelenk mit Feuchtigkeit, was besonders bei Gelenkflüssigkeitsmangel wichtig ist.
Wenn Sie unter Arthrose leiden, nutzen Sie die Heilkraft ätherischer Öle, um Ihnen zu helfen. Dazu empfehlen wir die Herstellung einer einfachen hausgemachten Salbe: Geben Sie ein paar Tropfen des ausgewählten Öls in gewöhnliche Vaseline und vermischen Sie das Produkt.
Wie wählt man das ätherische Öl gegen Arthrose der Gelenke aus? Konzentrieren Sie sich auf die Symptome.
So lindert Pfefferminzöl Schmerzen und kühlt die Knie ein wenig, Rosmarinöl verbessert die Durchblutung (d. h. es sollte bei Arthrose eingesetzt werden, die durch eine sitzende Lebensweise verursacht wird) und Lavendelöl lindert Entzündungen.
Auch beim Kauf ätherischer Öle ist es wichtig, keine Fehler zu machen. So unterscheiden Sie ein Qualitätsprodukt von einer Fälschung – suchen Sie im Internet nach Videos zu diesem Thema.
Hirudotherapie
Die Behandlung mit Blutegeln (Hirudotherapie) führt zu erstaunlichen Ergebnissen bei Erkrankungen der Kniegelenke (Arthrose, Arthritis, Schleimbeutelentzündung usw.). Tatsache ist, dass Blutegel das Blut verdünnen, die Durchblutung verbessern und alle Stauungen beseitigen. Sie helfen Ihnen in jedem Fall, unabhängig von der Art Ihrer Arthrose: posttraumatisch, senil usw. Blutegel sollten nahe am Knie angelegt werden, große Arterien sollten vermieden werden. Zwischen den Eingriffen liegt eine Pause von 4-7 Tagen. Insgesamt sind für die Behandlung 3-5 Sitzungen Hirudotherapie erforderlich. Im Internet gibt es viele Videos zum richtigen Umgang mit Blutegeln.
Honigkompressen
Honigkompressen helfen, Knieschmerzen zu lindern und Arthrose im Anfangsstadium zu heilen. Es reicht aus, die betroffenen Stellen mit Naturhonig einzufetten und darüber einen losen Honigverband anzubringen. Es wird empfohlen, diesen Vorgang nachts durchzuführen. Setzen Sie die Behandlung fort, bis die Gelenkarthrose vollständig verschwunden ist.
Beinwellkompressen
Zur Behandlung von Arthrose des Kniegelenks mit Volksheilmitteln wird häufig Beinwell eingesetzt, da diese Pflanze das Knorpelgewebe stärkt und bei degenerativen Veränderungen der Gelenke beim Wiederaufbau hilft. 200 g Schweinefett (Schmalz) im Wasserbad schmelzen, 2 Esslöffel gehackten Beinwell dazugeben und 5 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen. Gießen Sie das resultierende Medikament nach dem Abkühlen in einen Glasbehälter und lagern Sie es im Kühlschrank. Um Arthrose loszuwerden, schmieren Sie die Knie nachts mit Beinwell und legen Sie darüber einen Verband an.
Slippery-Ulme-Wickel
Slippery Ulme ist ein ausgezeichnetes Volksheilmittel gegen Arthrose des Kniegelenks. Daraus lassen sich Salben nach oben angegebenem Rezept zubereiten (200 g Schmalz + 2 Esslöffel gehackte Ulmenrinde). Machen Sie die Kompressen jeden Abend, bis die Arthrose oder Arthritis vollständig verschwunden ist.
Harpagofito
Die Harpagophytenpflanze wird im Volksmund auch „Teufelskralle“ genannt. Es wird erfolgreich bei der Behandlung von Arthrose der Kniegelenke und anderen degenerativen Erkrankungen (wie Arthritis, Osteoporose usw.) eingesetzt. Rezept: 2 Esslöffel getrocknete Harpagophytenwurzel in eine Thermoskanne gießen, 1 Liter kochendes Wasser aufgießen und mindestens 2 Stunden ziehen lassen. Um Arthrose erfolgreich zu behandeln, müssen Sie täglich 3-4 Gläser des resultierenden Arzneimittels in warmer Form trinken.
Bishofi-Salz
Bichofit-Salz ist ein einzigartiges Naturprodukt, das vor Millionen von Jahren durch Klimaveränderungen entstanden ist: durch die Verdunstung von Meerwasser und die Anreicherung von Salz mit unberührten Mikroelementvorkommen. Es hilft bei der Heilung von Arthrose und Arthritis, auch posttraumatisch (im Internet gibt es viele Videos über die heilenden Eigenschaften dieses Arzneimittels). Gönnen Sie sich einfach alle zwei Tage ein heißes Bad, in dem 1 Glas Bischofitsalz aufgelöst wird. Setzen Sie die Behandlung fort, bis die Arthrose und Arthritis vollständig verschwunden sind.
Massage bei schmerzenden Knien
Vergessen Sie während der Behandlung einer Arthrose der Kniegelenke nicht, regelmäßig zu massieren. Es wird empfohlen, die Haut mit einer Mischung aus Oliven- und Lavendelöl zu schmieren. Versuchen Sie, Ihre Beine zu entspannen, fassen Sie die Kniescheibe mit Ihren Händen und bewegen Sie sie leicht nach links und rechts sowie vor und zurück. Die Schmerzlinderung tritt fast sofort ein.
Ingwer
Ingwer wird seit langem zur Behandlung von Magenerkrankungen eingesetzt. Wissenschaftler haben kürzlich herausgefunden, dass dieses Produkt auch Knieschmerzen lindert und die Symptome von Gelenkarthritis lindert. In einer Studie mit 261 Patienten mit mittelschweren bis starken Knieschmerzen konnte gezeigt werden, dass Ingwer Schmerzen beim Gehen und Stehen lindert. Nehmen Sie dieses Gewürz daher in Ihre tägliche Ernährung auf und Sie werden vergessen, was Arthrose oder Arthritis der Gelenke ist.
Wir erklären Ihnen auch, wie Sie Kompressen aus Ingwer zubereiten. Mahlen Sie die Wurzel der Pflanze auf einer Reibe, sodass Sie etwa 2 Esslöffel Rohmaterial erhalten. Den Saft einer kleinen Zwiebel hinzufügen, gut vermischen und eine dicke Schicht auf den Bereich der schmerzenden Gelenke auftragen. Decken Sie die Oberseite mit Folie ab und befestigen Sie sie mit einem Verband. Diese Kompresse gegen Arthrose sollte mindestens 3 Stunden lang getragen werden, besser ist es jedoch, sie die ganze Nacht über zu tragen. Wiederholen Sie die Behandlung alle 2-3 Tage, bis die unangenehmen Symptome vollständig verschwunden sind.
Kurkuma
Sie werden überrascht sein, aber Kurkuma ist in Indien das beliebteste Volksheilmittel gegen Knie-Arthrose. Die Zugabe dieses Gewürzs zu Lebensmitteln kann wahre Wunder bewirken, da Kurkuma das Enzym Curcumin enthält, das entzündungshemmende Eigenschaften hat. Kanadische Wissenschaftler führten Tierversuche durch und fanden heraus, dass Curcumin Gelenkentzündungen reduziert, indem es das Enzym hemmt, das diese Erkrankung verursacht. Die Schlussfolgerung ist nur eine: Wenn Sie Arthrose und Arthritis heilen möchten, fügen Sie Kurkuma zu Ihrem täglichen Speiseplan hinzu.
Terpentin
Terpentin wird seit langem zur Behandlung von Arthrose des Kniegelenks eingesetzt. Es hilft auch bei der Bekämpfung von Ischias und Arthritis. Wie wendet man es an? Abends den Gelenkbereich mit Terpentin einreiben, einen warmen Verband anlegen und zu Bett gehen. Am nächsten Morgen werden Sie feststellen, dass Arthrose Sie nicht mehr stört.
Wärmende Kompresse
Hier ist ein weiteres Rezept für eine warme Kompresse bei Arthrose. Mischen Sie 100 ml reinen Alkohol mit 50 g Senfpulver, 50 g Benzin und 50 g Kampfer. Schlagen Sie separat das Eiweiß von zwei oder drei Eiern auf und vermischen Sie alle Zutaten miteinander. Die resultierende Salbe sollte an Stellen geschmiert werden, an denen nachts Arthrose oder Arthritis der Gelenke auftritt. Setzen Sie die Behandlung fort, bis die Krankheit vollständig geheilt ist.
Zirbenbäder
Auch Arthrose und Arthritis der Gelenke können mit Zirbenbädern behandelt werden. Wie werden sie hergestellt? 1 Liter gehackte junge Nadelzweige 5-7 Minuten bei schwacher Hitze kochen, die Brühe in das Bad gießen und mit warmem Wasser verdünnen. Die Dauer des Eingriffs beträgt 15 Minuten. Reiben Sie sich nach dem Baden nicht mit dem Handtuch ab, sondern tupfen Sie Ihren Körper nur trocken.
Löwenzahnblüten
Und jetzt verraten wir Ihnen, wie Sie Arthrose des Kniegelenks mit Hilfe von Löwenzahn behandeln. Hier ist alles ganz einfach: Im Frühling, wenn der Löwenzahn blüht, sollten Sie täglich 3-4 Blüten sammeln, diese unter fließendem Wasser abspülen und anschließend gründlich kauen. Der Geschmack ist nicht sehr angenehm, aber was kann man nicht tun, um Arthrose zu heilen?
Aber für den Winter bereiten Sie eine alkoholische Tinktur aus Löwenzahnblüten zu: Dazu müssen Sie sie im Ganzen mit reinem Alkohol auffüllen und 1 Monat lang an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahren und dann abseihen. Sobald Sie von Arthritis überwältigt werden, schmieren Sie Ihre Knie mit dieser alkoholischen Tinktur.